健康的な生活習慣
2012.03.02 Friday
生活習慣で、とりあえず心得ていることと言えば、睡眠かなぁ。
8時間以上(昼寝も含む)は眠るようにしている。 と言うか、寝てしまうねんなぁ。 「睡眠も体力がないと長い時間寝ていられない」と聞いたことがある。 だから、お年寄りは早起きらしいわ。 ちゅうことは、まだまだオレも若いんや♪ あと、サプリメントかな。 ブルーベリー、ビタミンC、黒酢、セサミン、野菜粒、、、。 いろいろ飲んでるわ。 朝昼晩、食後に飲むのが、生活習慣になってる。 どれも、メーカーが指定している量の1/3から1/2しか飲んでないねんけど。 また、どれが良いのかわからんねんけど、風邪も引かず生活できてるわ。 |