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何でもダイアリー

日記風の雑記帳みたいなもんで、いろんなカテゴリに渡って、記事を書いていきます。「何でも研究所」に替えようかなぁ。
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健康的な生活習慣
生活習慣で、とりあえず心得ていることと言えば、睡眠かなぁ。
8時間以上(昼寝も含む)は眠るようにしている。
と言うか、寝てしまうねんなぁ。
「睡眠も体力がないと長い時間寝ていられない」と聞いたことがある。
だから、お年寄りは早起きらしいわ。
ちゅうことは、まだまだオレも若いんや♪

あと、サプリメントかな。
ブルーベリー、ビタミンC、黒酢、セサミン、野菜粒、、、。
いろいろ飲んでるわ。
朝昼晩、食後に飲むのが、生活習慣になってる。
どれも、メーカーが指定している量の1/3から1/2しか飲んでないねんけど。
また、どれが良いのかわからんねんけど、風邪も引かず生活できてるわ。



| 135deg | ふつうの話 | 14:18 | comments(0) | - |
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私も使ってます。
って、このブログ「ロリポップ」でした。



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