「空腹」こそ最強のクスリ
2019.03.16 Saturday
「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ] 著者:青木 厚 がん、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化 がんを克服した医師が実践する超簡単健康法! ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた食べ方の新常識 最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。 睡眠時間を合わせて「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復! この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない! 空腹パワーで、あらゆる不調を撃退しよう! ということで、本日ただいま14時間ほど食べてません。 あと2時間、がんばります。
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